A ABRAPE convida você para uma palestra sobre a importância do descanso e os impactos de uma rotina que parece não dar espaço para pausas.
Entre trabalho, compromissos, tarefas domésticas e telas, até os fins de semana podem se transformar em uma maratona. Neste encontro, vamos refletir sobre o que nos impede de desacelerar e como tornar o descanso parte do cuidado com a saúde mental.
🧠 Tema
Por que estamos desaprendendo a descansar?
Com o Psicólogo Mauro Celso Lima
CRP 06/73982
🗓️ Data e Horário
📅 24 de setembro de 2026 (quinta-feira)
🕖 Das 19h às 21h
💻 100% Online – Plataforma Zoom
🎟️ Evento gratuito
👥 Público: Interessados no tema
🎯 Objetivo
Apresentar os impactos do acúmulo de atividades nos fins de semana e propor o descanso consciente como um pilar fundamental da saúde mental. O encontro também abordará a tendência de preencher os momentos de folga com compromissos e suas consequências para o bem-estar geral.
📋 Programação
- O fenômeno do weekendismo e a cultura da produtividade;
- Causas psicológicas: medo de escassez, perfeccionismo e FOMO (Fear of Missing Out — medo de ficar de fora);
- Impactos na saúde mental e física e o uso de telas: efeitos na melatonina e no sono REM;
- Recorte de gênero na sobrecarga mental e nas tarefas domésticas;
- Ócio consciente como ato de resistência;
- O que a ciência e a neurociência dizem sobre as pausas mentais;
- Práticas cotidianas de descanso e orientações sobre quando buscar ajuda profissional.
👨🏻🏫 Sobre o palestrante
Mauro Celso Lima é psicólogo clínico, hipnólogo, supervisor clínico e membro da ABRAPE e da AME (São Paulo e Osasco).
É também palestrante, comunicador na Rádio Boa Nova e coordenador do Grupo de Estudos Psi-Espiritualidade da ABRAPE.
📲 Informações e Inscrições
Envie uma mensagem pelo WhatsApp: (11) 3898-2139.
O link de acesso à palestra será enviado no grupo criado para os inscritos.
